食事と小顔についてですが何か関係があるの？
と思われるかもしれませんが関係はあります。
最近は昔に比べるとやわらかい食べ物が増えていることもあって
以前と比べると噛む回数が減っているそうです。
人によってはほとんど噛まないで飲み込んでしまう人もいます。
噛む回数が減っているということは顔の筋肉を使う
機会が減っているということです。
しっかり噛んで食事をすることは二重あごや顔全体の
余分な水分や老廃物の蓄積を予防することができるのです。
良く噛んで食事をすると他にもいいことがあります。
それは満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防いでくれるのです。
騙されたと思って1食でいいから試してみてください。
口の中で食べたものがしっかりと細かくなるまで良く噛んで飲み込んでください。
最初は歯がゆい感じがしますがそこはちょっと我慢。
食べ物が細かくなるまで飲み込んではいけないのでいつも食べている量を
この方法で食べるとかなりあごが疲れます。
毎日の食事の取り方を少しだけ変えて二重あごなどを防ぎましょう！
